Tabata

Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň a navíc dochází k velkému spalování tuků, tudíž vám pomůže zhubnout a vytvarovat problémové partie ale i nabrat svalovou hmotu. Principem Tabaty je vždy opakování 8 sérií na každou svalovou partii. Dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá.

Takže pokud máte rádi cvičení, při kterém si dáte pořádně do těla a rádi překonáváte své hranice, tak toto cvičení je právě pro vás, takže sportovní obuv a oblečení, pití a ručník s sebou a přijďte si dát do těla. 

Kdy?

V pondělí 19:00 - 20:00 na lekci je potřeba si vždy rezervovat místo předem: Hana Musilová: 737 573 926 a v případě neučasti lekci zrušit formou SMS na tel. 737 573 926 nejdéle 4 hodiny před začátkem lekce.

Tabata se bude konat pouze při účasti alespoň 5 lidí.

 

Co s sebou?

láhev s pitím, ručník, sportovní oblečení (možnost převlečení na místě), pevnou sportovní obuv (žádné hadrové tenisky) a dobrou náladu :)

 

Cena? 

jednorázové vstupné: 95,-/lekci 

Ke cvičení navíc dostáváte: nápoj, který vám pomůže lepší využít energii při cvičení a podpoří spalování tuků. 

permanentka 10 vstupů: 900,-

permanentka 18 vstupů: 1 530,- (možno na tuto permanentku čerpat příspěvek od Vaší pojišťovny na pohybové aktivity) 

Permanentky je možné uplatnit na jakékoli cvičení ve wellness studiu, kromě Dance fitness. 

Kontakt

wellness studio Polná

Helena Plchoutová
Jungmannova 1131
588 13 Polná

tel: 724 937 399

IČ: 87479583