Fit klub pro začátečníky a maminky
Fit klub pro začátečníky je zábavné a efektivní cvičení. Lekce začíná rozcvičkou, potom je cvičení na tvarování postavy a spalování tuků, nárůst svalové hmoty, potom posilování a protahování. Tyto hodiny jsou velmi variabilní podle sestavení cvičící skupiny a jejich zájmu o cvičení, proto se někdy může stát, že třeba celou hodinu posilujeme problémové partie nebo cvičíme na pevná a bolavá záda nebo si někdy naopak dáme pořádně do těla, záleží na čem se společně domluvíme.
Pro koho je fit klub vhodný?
Fitklub pro začátečníky je vhodný pro všechny věkové a různě fyzicky vzdatné kategorie.
Toto cvičení doporučuji spíše pro začátečníky, maminky na mateřské, starší dámy, klienty s problémy pohybového aparátu (bolest kolen, zápěstí, loktů atd.), pro ty, co nemají rádi velké a náročné kardio cvičení, skákání, běhání ...
Na své zdravotní problémy je nutné upozornit cvičitelku, abych vám mohla doporučit případnou alternativu nějakého jiného cviku.
Na cvičení je dovoleno vzít s sebou děti, takže pokud potřebujeme klid a koncentraci jen na sebe a cvičení, tak by bylo pro vás vhodnější jiné cvičení, které nabízíme, protože nemůžeme zajistit, že tu nějaké děti nebudou.
Jak dlouho trvá cvičení?
Fit klub trvá 60 minut a po té během 5-10 minut si popovídáme o nějakém tématu zdravé výživy a vypijeme regenerační nápoj pro tvorbu beztukové svalové hmoty.
Kdy?
V pátek 9:00 - 10:00 na lekci je potřeba si vždy rezervovat místo předem: Helena Plchoutová, tel. 724 937 399 a v případě neučasti lekci zrušit formou SMS na tel. 724 937 399 nejdéle den předem před začátkem lekce. Začínáme 27. 9. 2019.
Lekce se koná pouze při účasti alespoň 4 lidí.
Nemáte hlídání pro děti? Nevadí, vezměte je s sebou, ale pouze za předpokladu, že jste si jisti, že nám to tu nezboří :D Jsme na ně připraveni, ale nejsme nezbořitelní :)
Co s sebou?
láhev s pitím, ručník, sportovní oblečení (možnost převlečení na místě), pevnou sportovní obuv (žádné hadrové tenisky) a dobrou náladu :)
jednorázové vstupné: 95,-/lekci
Ke cvičení navíc dostáváte: nápoj, který vám pomůže lepší využít energii při cvičení a podpoří spalování tuků. Po cvičení získáte výživu ve formě lahodného shaku, který dodá tělu potřebné bílkoviny, vitamíny, minerály, doplní energii a zregeneruje unavené svalstvo.
permanentka 10 vstupů: 900,-
permanentka 18 vstupů: 1 530,- (možno na tuto permanentku čerpat příspěvek od Vaší pojišťovny na pohybové aktivity)
Permanentky je možné uplatnit na jakékoli cvičení ve wellness studiu, kromě Dance fitness.
