Kruhový trénink
Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Během půl hodiny se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to v pravidelném intervalu jedné minuty. Výhodou je, že každý si jede ve svém vlastním tempu.
Pro koho je kruhový trénink vhodný?
Kruhový trénink je vhodný pro všechny věkové a různě fyzicky vzdatné kategorie.
Na své zdravotní problémy je nutné upozornit cvičitelku, abych vám mohla doporučit případnou alternativu nějakého jiného cviku.
Jak dlouho trvá cvičení?
Kruhový trénink trvá 60 minut a po té během 5-10 minut si popovídáme o nějakém tématu zdravé výživy a vypijeme regenerační nápoj pro tvorbu beztukové svalové hmoty.
Kdy?
Každou středu v 19:00 - 20:00 na lekci je potřeba si vždy rezervovat místo předem: Helena Plchoutová, tel. 724 937 399 a v případě neučasti lekci zrušit formou SMS na tel. 724 937 399 nejdéle 2 hodiny před začátkem lekce. Začínáme 25. 9. 2019.
Co s sebou?
láhev s pitím, ručník, sportovní oblečení (možnost převlečení na místě), pevnou sportovní obuv (žádné hadrové tenisky) a dobrou náladu :)
jednorázové vstupné: 95,-/lekci
Ke cvičení navíc dostáváte: nápoj, který vám pomůže lepší využít energii při cvičení a podpoří spalování tuků. Po cvičení získáte výživu ve formě lahodného shaku, který dodá tělu potřebné bílkoviny, vitamíny, minerály, doplní energii a zregeneruje unavené svalstvo.
permanentka 10 vstupů: 900,-
permanentka 18 vstupů: 1 530,- (možno na tuto permanentku čerpat příspěvek od Vaší pojišťovny na pohybové aktivity)
Permanentky je možné uplatnit na jakékoli cvičení ve wellness studiu, kromě Dance fitness.
