Cvičení

Od října 2016 pravidelně cvičíme v našich prostorech studia skupinové lekce pro všechny věkové a různě fyzicky zdatné kategorie. Aktuálně nabízíme lekce: dance fitness, tabaty, fitkluby - zábavné a efektivní cvičení na vytvarování postavy a nárůst svalové hmoty. 
 
Zároveň pro vás chystáme individuální lekce s možností sestavení vlastního cvičebního plánu, dle vašeho přání na čem byste rádi zapracovali z hlediska vaší kondice. 
 
Pokud chcete při cvičení dosáhnout viditelných výsledků, měly byste cvičit alespoň dvakrát až třikrát týdně, přičemž první znatelné výsledky se dostaví již po několika týdnech. Pokud chcete dosáhnout větších úspěchů, musíte cvičit déle jak tři měsíce a k tomu dodržovat pitný režim a správné stravovací návyky s kterými vám také můžeme poradit. 

 

 

CVIČENÍ PRO ŠKOLNÍ ROK 2019/2020

začínáme 23. 9. 2019

Cvičení s vlastní vahou: pondělí 17:30 - 18:30

Fit klub pro začátečníky, maminky a ty co nemají rádi hopsání a skákání :) (zábavné a efektivní cvičení pro tvarování postavy): pátek 9:00 - 10:00

Tabata: pondělí 19:00 - 20:00

Dance fitness: úterý 18:45 - 19:45 (začínáme 8. 10. 2019)

Kruhový trénink: středa 19:00 - 20:00

Bližší informace o cvičení na jednotlivých záložkách cvičení. Místo na cvičení si rezervujte formou SMS na tel.: 724 937 399 - Helena Plchoutová

 

 

 

Kontakt

wellness studio Polná

Helena Plchoutová
Jungmannova 1131
588 13 Polná

tel: 724 937 399

IČ: 87479583